孕早期胀气厉害怎么办

孕早期胀气厉害，可以饮食调整一下，再调整一下生活习惯。
饮食上需要我们将一日三餐改为一日多餐，每一餐少吃一些，吃的样式可以繁琐一些，比如说瘦肉配着蔬菜吃、水果配着面食吃。每次吃的食量为平时吃的一半即可，这样可以让我们的胃肠道没有太大的压力就能减轻一些胀气的感觉。其次还不可以吃一些豆类的和牛奶，因为这都是属于产气的食物。
在生活习惯上，首先我们要保证一个心情的舒畅，多跟家人沟通，多跟朋友交流，心情舒畅也会减轻植物神经的紧张，减轻腹胀。然后就是要保证一个足够的睡眠，这样我们的体力才能够充足。