刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 骨科

什么睡姿能有效治疗驼背

发布时间: 2020-02-29 音频时长: 01分00秒
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驼背患者在睡觉时最好是平躺在床上,床的硬度最好适中,可以对肩背部以及胸背部进行相对的按压,可以通过这种方法逐渐地达到矫正的作用,如果患者采取侧躺或者是趴在床上,对驼背的恢复是没有任何效果的。
另外患者的枕头也不宜过高,一般是要求枕头的高度,不能超过自身拳头的高度,既可以保证正常的颈椎曲度,也可以矫正驼背。
如果患者驼背比较严重,可以在胸背部垫一个小枕头或者将毛巾折叠放在背部,可以加强对胸背部的挤压,从而产生矫正的作用。

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