侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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疲劳综合症怎么调理

发布时间: 2020-07-31 音频时长: 01分08秒
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疲劳综合征需要这样调理:
1.一定要远离不良的生活习惯,避免熬夜,要早睡、早起,戒烟、戒酒。
2.饮食上要清淡,尽量不吃辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、水果,控制体重。
3.平时多参加体育锻炼,避免久坐或久卧,尤其是应该参加户外活动。
4.应该将生活、工作以及娱乐合理安排。
5.平时要注意自我调节,放松心情,减少压力。
6.如果存在精神问题,可在医生指导下服用营养神经药物调理。
7.对于因为疲劳综合征引起的长期肌肉无力,可服用药物调理,例如补中益气丸。

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