晚上睡不着觉,与生理性因素、病理性因素有关。
影响睡眠的因素比较多,比如白天受到刺激、创伤、心情不好,会产生抑郁、焦虑的情绪,会对睡眠的质量造成影响,属于心理性因素引起。
另外,随着年龄的增加,女性到了更年期,生理激素分泌异常,也会对患者的睡眠质量造成影响。通过调节情绪、听一些舒缓的音乐,喝一杯温牛奶,睡前温水泡脚能促进睡眠。
除此以外,病理性的疾病,比如甲亢、糖尿病、感冒、心衰、脑供血不足、神经衰弱,也会对睡眠造成影响。需要到医院就诊,可以在医生指导下给予药物进行调理。
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为什么晚上睡不着觉
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