脑血管硬化的饮食应注意什么？

脑血管硬化的饮食非常的重要，往往都是在日常的一些行为当中能够有效的减少动脉硬化的形成。
其中一个大的原则，就是低盐低脂、高蛋白饮食。低盐就是一天的盐分的摄入量不要超过6克，如果超过了6g，并且长期如此，很容易造成水钠的储留，加速高血压的形成，这样就可能会加速脑动脉硬化的形成。再一个低血糖，这个是非常重要的，而且一定要管住嘴迈开腿，尽量减少糖分的摄入，而且在饮食之后，尽量是能够进行适当的活动，包括散步、太极拳等，这样可以让人体保持一个相对较为平衡的消耗过程，减少一些糖分的聚集，而且糖分很容易造成血管内膜修复损伤的程度，这样更容易形成了脑动脉硬化。
再一个就是高蛋白饮食。高蛋白饮食，其中非常重要，因为人体活着都需要一定的能量，那么这个时候，我们应用一些高蛋白饮食，包括鸡肉、鱼肉、瘦肉等，这样都会增加人体的新陈代谢程度，可以有效的改善自身的身体健康。
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