王秀梅 副主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 妇产科
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怀孕期间能不能吃豆芽

发布时间: 2021-04-20 音频时长: 01分22秒
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怀孕期间可以吃豆芽。
豆芽是有很高的营养成分的蔬菜,豆芽一般是由黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆等发的芽,各种豆类里含有丰富的蛋白质,各种豆类发成豆芽之后会含有丰富的维生素C和纤维素,对降低血脂、清除体内自由基、抗氧化、缓解便秘等都有很大的好处。
但由于市面上卖的豆芽安全性不可靠,怀孕以后对饮食的安全性要求比较高,可以自己在家生豆芽,而且生豆芽的方法比较简单,可操纵性很强。但是豆芽也不可以多吃,吃多了可能会导致腹泻,另外豆芽一定要做熟之后再吃,否则可能会出现恶心、呕吐、腹痛腹胀等症状。

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