吃什么可以让脸变白

可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物让脸变白。
维生素C和维生素E本身属于抗氧化物，摄入体内能够对抗自由基，从而起到一定程度的美白效果。比如西红柿、火龙果、猕猴桃、鱼、虾、蟹等，这些食物摄入体内可以起到美白的功效。
而从单纯的药物角度，适当在医生的指导下服用一些还原型谷胱甘肽，也可以起到美白的功效，而且这种还原型谷胱甘肽本身是一种保肝、护肝的药。对身体的刺激相对较小，但是不建议盲目服用，避免造成其他的一些刺激。