吃什么睡觉安神

如果患者睡眠质量较差，可以在饮食上适当地吃一些杏仁、大枣、牛奶、燕麦、蜂蜜等，有镇静安神、提高患者睡眠质量的作用。
其次，在药物方面可服用安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸、血府逐瘀胶囊，也有镇静安神的作用。
如果患者睡眠质量较差，也有可能是日常生活不规律所引起的，这时建议患者应规律作息，养成良好的睡眠习惯。每天应增加一些有氧运动，锻炼身体，有利于改善睡眠。如果失眠比较严重，可以到睡眠门诊就诊，在医师的指导下采取治疗方案。