不易入睡是什么原因

不易入睡的原因比较多，常见原因可能是在睡前精神太过于兴奋所引起。如果在睡觉前进行了剧烈活动，看了刺激性的影片，或者是受到某些应激事件刺激，导致精神高度紧张、恐惧等，都可出现不易入睡的现象。
也可能和不良的饮食习惯有关，比如晚饭暴饮暴食，而且在饭后喜欢喝咖啡、浓茶等饮品，都可能会影响睡眠，出现不易入睡的情况。
另外，还可能是某些疾病因素导致的失眠症所引起，比如神经衰弱、甲状腺功能低下、脑血管疾病等，都可能会对病人合并失眠症，进而出现不易入睡的情况。