动脉硬化的患者在锻炼的时候,需要注意一定不能过于剧烈。
可以选择散散步、公园里走一走或者是打打太极,可以每天运动30分钟以上,在运动的过程中要随时注意观察自己的呼吸,以不出现胸闷气短为宜。如果在运动的过程中有任何不适,需要及时停止活动,找一个地方休息一下。
此外,还需要通过控制饮食,不能吃辛辣、刺激、油腻的食物,应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,通过良好的饮食控制可以有助于调节血脂水平。此外,还可以使体重保持在正常范围之内,有利于控制动脉粥样硬化。
相关语音
锻炼身体可以预防动脉硬化吗
锻炼身体对于预防动脉硬化是有一定作用的,其预防动脉硬化的机制主要包括如下一些:
轻度下肢动脉硬化怎么锻炼
下肢动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,它的危险因素也是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病
下肢动脉硬化怎么锻炼好
下肢动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,他的主要危险因素是高血压、高血脂、吸烟、糖尿
每天跑步锻炼对主动脉硬化有好处吗
每天跑步对主动脉硬化有非常好的预防和治疗作用。因为跑步是一种不错的有氧运动,通过