便秘时粪便为固体是什么原因

便秘时大便为固体主要是因为肠道缓慢运动，过度吸收水分，大便次数减少，排便困难，导致大便干结。
由于食物种类有限，纤维素较少，常吃的食物蛋白质含量较高，就很容易出现大便是固体的这种情况。出现这种情况后，要调整饮食习惯，多喝水、多运动、多吃粗粮、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜，如玉米、燕麦、芹菜、菠菜、油菜等。辛辣刺激性的东西应尽量避免，养成规律排便的习惯。
早上6-7点是排便的最佳时间，也可以根据个人喜好调整。