腰疼了半个月,一般需要注意休息,避免久坐。
这种情况多和肌肉的拉伤、腰肌劳损、骨科的慢性疾病有关系,还要排除一些内科炎症的情况引起的腰疼。要避免不良的姿势,避免俯身前倾、蹲位工作,可以卧硬板床,不要睡太软的床,避免睡觉时潮湿、阴冷的环境。要注意硬板床对腰椎有支撑作用,有放松肌肉的作用,长期睡太软的床,反而容易加重肌肉损伤、肌肉紧张。可以针对腰疼进行一定用药,包括贴膏药、外喷剂、口服非甾体类消炎、镇痛药和中成药。去正规的医院检查以后进行按摩、针灸。
要注意腰疼,有没有腿疼,有没有腹痛、恶心、尿急、尿痛等情况,这种情况有可能是椎间盘突出或者炎症的刺激。持续不缓解,要检查清楚以后对症治疗。
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