杨雪 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 内分泌科
去问诊

微信扫码问诊

内分泌失调都肥胖了怎么回事

发布时间: 2020-04-23 音频时长: 01分02秒
14
语音文字

内分泌失调导致肥胖的原因通常是营养过剩,或是运动不足。
想要调节内分泌失调肥胖的问题,要做到以下几点:
1.控制情绪,当人体压力过大,或是情绪不稳定的时候,就要在生活中找到平和心情的方式,才可以缓解不良情绪,自然对调节内分泌有很好的作用。
2.坚持运动,人们在运动过程中会出汗,这个过程也是提高人体基础代谢的能力。从而加快肠道蠕动,有效排除身体内的垃圾,缓解内分泌的情况。
3.饮食问题,平时可以多吃一些蔬菜、水果类的食物,不仅可以满足身体所需,还可以起到减肥的效果。

全部↓