月经混乱可以通过饮食调节、生活规律、注意卫生来改善。
1,饮食调节:女孩子不要刻意节食,或吃过多生冷以及寒凉的食物。日常生活中可以选择多吃动物肝脏,蔬菜瓜果,这样不仅可以满足身体所需要的维生素,还可以增强造血功能。
2,生活规律:生活中一定要作息规律,不熬夜,不暴饮暴食,慢慢的就可以改善月经混乱等情况。
3,注意卫生:女生内裤要勤换,注意生殖器清洁。
另外,月经期间绝对不能有任何性行为,不然很容易导致细菌侵入,从而引发各种妇科疾病。
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