侧睡肩膀疼怎么办

由于睡眠姿势的问题，导致肩膀部位出现疼痛，可以采取以下的措施：
1.尽量让肩关节周围的肌肉、韧带和肌腱等软组织充分地处于放松状态，避免继续活动以及搬抬重物等情况，导致软组织持续紧张。
2.要注意保暖，避免受到寒凉刺激，可以采用热水袋热敷的办法来促进血液循环，加速炎性代谢产物的吸收，这样可以缓解疼痛的症状。如果疼痛的症状非常明显，可以适当地使用消炎止痛类的药物进行有效缓解。
3.也可以针对肩膀部位的疼痛，适当地进行按摩放松或者是轻微活动的办法，对软组织放松起到一定的积极作用，缓解肩膀部位的疼痛。