走路走多了膝盖疼怎么办

走路多了膝盖出现疼痛，需要制动进行休息，可以将患肢抬高，促进膝关节血供和循环，缓解疼痛症状。
如果引起疼痛是急性损伤后造成的，可以进行冰块冷敷，在损伤后的前24小时避免热敷及活血药物治疗。如果是膝关节伴有炎性病症，在走路时导致炎性渗出加重引起的疼痛，可以服用非甾体类药物布洛芬、双氯芬酸等药物消炎镇痛，搭配局部理疗，促进炎性吸收缓解症状。
日常需要做好局部的护理和保暖，可以佩戴护膝进行防护。如果是女性患者还要避免穿高跟鞋。