锻炼后头晕怎么办

如果锻炼后出现头晕，应该分析原因，根据病因选择对症处理：
1.锻炼后出现头晕可能是由于运动消耗较多，或空腹锻炼导致低血糖引起头晕的症状，建议应该吃一些面包、米饭或通过补充葡萄糖缓解症状。
2.锻炼后出现头晕也可能是长期营养摄入不足、贫血导致的，建议应该合理膳食，荤素搭配，保证充足的营养摄入，同时可以多吃瘦肉、猪肝等富含铁元素的食物。症状严重的还应该通过补充铁剂缓解贫血的症状。
3.锻炼后出现头晕也可能是身体素质欠佳、缺乏运动导致的。建议应该加强体育锻炼，增强体质。