腰椎扭伤了一动就痛怎么办

腰椎扭伤后出现疼痛要绝对卧床休息，避免损伤加重，要局部理疗，比如热敷和按摩等，口服非甾体消炎镇痛药，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。
还可以配合理疗仪器，比如红外线照射、中频脉冲电治疗等。对于腰扭伤经过保守治疗无效的，需要进一步检查，包括核磁共振、CT等，要看是否有腰椎滑脱和小关节半脱位等。
如果是腰椎不稳引起的症状，需要进行腰围甚至是内固定治疗。还可能是因为腰椎扭伤后导致腰椎间盘突出，需要进行椎间孔镜手术治疗。