现在高血压发病年龄提前,成年轻化,保持合理的血压期间,减少高血压引起的并发症,其寿命和常人无异。中青年人有高血压症状,需要保持心情舒畅,多与亲近的人沟通交流,多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理,同时饮食要注意:高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。注意监测血压,并于不同日三次测量血压均高于正常,需要考虑非药物治疗,非药物治疗后血压仍未降,建议药物长期巩固治疗,建议小剂量,缓释制剂用药。
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