跑步过快头晕怎么办

跑步过快头晕，首先需要去除诱因，立即停止跑步。在静息状态下休息，然后在通风清凉的环境下补充水分。
跑步过快导致头晕，主要是由于在跑步过程中，大量血液分配到皮肤、四肢等部位。以适应跑步的需求，会导致供应大脑的血液相对减少，从而引起大脑一过性缺血、缺氧。
其次，在跑步过程中会大量出汗，也会引起血容量相对减少，会加重脑部的低灌注，从而引起头晕。所以，患者在运动过程中，要注意水分补充。同时还要注意运动的方式，尽量做到循序渐进，量力而为。在运动前，可以进行适当拉伸活动。