大脑兴奋睡不着是什么原因

大脑兴奋、睡不着的原因大致如下：
1.由于白天的运动量过大，例如长跑、打篮球，或者从事重体力劳动等，或者遇到了让自己极度开心的事情，情绪长时间不能平复，或者身体的疲劳和情绪的激动，导致大脑神经功能持续处于兴奋状态，干扰了神经系统的正常生理功能，表现出睡不着症状。建议及时调整心态、听音乐，促进睡眠。
2.由于睡前饮用了具有兴奋大脑神经功能的饮品，例如可乐、咖啡或者奶茶等，导致大脑兴奋表现出上述症状，建议喝点热牛奶促进睡眠。