孕妇有效防止脂肪肝的饮食

孕妇特别容易患脂肪肝，因为孕妇在怀孕期间容易因为保证胎儿营养而大量进食。同时孕妇又因为有身孕而不便于运动，导致脂肪肝形成。所以孕妇有效防止脂肪肝饮食有如下方案：
首先，正确调整每日热量摄入和科学分配各种营养要素，坚持合理饮食。需要规律饮食，要多吃富含维生素D及维生素E的蔬菜水果，如香蕉、番茄、黄瓜、猕猴桃等。如果饮食控制好，就不需要通过药物治疗，就能达到防止脂肪肝的目的。
其次，还提倡低碳水化合物、低脂，平衡膳食。每日三餐定时定量，切忌暴饮暴食，减少含高碳水化合物、蔗糖饮料，以及高脂肪食物的摄入，并增加膳食纤维的含量。可食用瘦肉、蛋、鱼及新鲜蔬菜等富含亲脂性的膳食，有助于促进肝内脂肪消退。