记忆力减退怎么办

记忆力减退可以多进行户外运动，多吃绿色蔬菜、鱼类、坚果等，调整心理状态，保持愉快的心情，努力摆脱消极情绪。事实上，很多人都经历过遗忘的事情，而且大多数都不会造成严重的后果，常见原因如下：
1.女性更年期。
2.睡眠障碍。
3.焦虑和抑郁。
4.一些处方药的副作用。
5.长期饮酒。
6.来自生活和工作的压力。
因此，对记忆力下降的人应该进行针对性的治疗，大多数人都会好转，还可以通过体育运动增强体质。