疫情期间首先建议关注可靠信息,学习科学知识,不要盲目恐惧。通过政府官网、权威机构发布的信息,了解新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。减少对疫情信息的过度关注,减少不科学信息对自己的误导, 不信谣、不传谣。
认识到这个疾病以呼吸道飞沫传播为主, 主动采取戴口罩、 勤洗手、 室内多通风、 少出门等个人防护措施。维持规律作息,合理安排生活,追求内心充实。保持平和心态,科学调整心理,缓解负面情绪。
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