血脂异常明显受饮食和生活方式影响,控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。
饮食中减少总能量摄入,每日减少300~500kcal,在满足每日必需营养和总能量的基础上,限制胆固醇摄入量<300mg/d,补充植物固醇2~3g/d。限制饱和脂肪酸摄入量,脂肪摄入优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物。摄入碳水化合物占总能量的50%-60%,补充可溶性膳食纤维10~25g/d。增加运动每天30分钟中等强度代谢运动,每周5~7天,保持合适的体重指数BMI20.0-23.9kg/㎡。其他戒烟、限制饮酒、限制盐、禁烈性酒,调脂首选他汀类药物。
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