月经之前很容易累正常吗

来月经前出现了身体乏力、劳累的症状是正常的现象。主要是和体内的激素水平改变有关，属于经期综合征，月经后就可以恢复正常。
再者女性在来月经前出现身体乏力不适症状也可能是由于气血虚引起的，建议要多休息，不要过于劳累和受凉，要避免熬夜保证充足的睡眠时间。机体得到充足的休息和营养之后，可以缓解身体乏力的症状。
饮食上要多吃补气血、补充蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等饮食；还有多吃红枣、桂圆、动物内脏等饮食，避免剧烈运动。