大脑长期沉浸幻想怎么办

大脑长期沉浸在幻想中，可通过以下治疗改善：
1.建议学会与他人沟通和交流，增加自己人际交往的经验，才能使自己融入社会当中。其次，遇到问题的时候可以和自己的家人、朋友进行适当交流，有利于降低心理压力。
2.尽力去做自己感兴趣的事情，比如打篮球或努力地完成可以实现的一些人生的目标。在闲暇的时间可以喝茶、听音乐，也可以到外面走一走，呼吸一下新鲜空气，有利于舒缓压力。
3.如果心理压力过大的时候，可以到心理门诊进行咨询。