于志强 副主任医师 济宁市中医院
三级甲等 中医内科
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夏季养生有什么禁忌

发布时间: 2021-06-24 音频时长: 01分29秒
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夏季养生的禁忌如下:
1.忌食生冷。由于夏季气候比较炎热,人们都喜欢吃冷饮或者冷食,但这是不正确的。夏季虽然气候热,但是肠胃比较虚弱,体内阳气多浮于体表、腹中常冷,尤其是常见的生菜、瓜果类,吃的时候一定要有节制。
2.必须谨慎服用温热性的药物,如果确实有病也可以适当服用。温热性的药物,有补火助阳的功效,再加上气候炎热,于机体健康不利。再就是切忌空腹饮茶,因为茶水极易消耗人体的阳气,尤其是空腹时饮用。再就是切忌夜卧贪凉,夜卧贪凉极易导致阳气受损,天长日久则阳气受损而生病。
3.忌洗冷水浴。因为夏季肌肤腠理处于开泄状态,洗冷水浴寒气侵入人体,容易阳气受损。

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