吃什么抗炎消肿好

如果单纯想依赖食物来达到治疗炎症的目的话，那么这个作用，是很有限的。但是也可以食用一些食物，来辅助改善消肿的作用。比如:可以吃一些富含维生素c的蔬菜、水果，这样相对讲对于炎症来说有点好处。像卫生素c比较多的食物有:胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、苹果等等，可能对消炎、利肿有一点辅助的作用。
平时重要的是要适当的多喝水，水分可以加速代谢，将炎症所产生的有毒物质及时的排出体外。如果有炎症要少食辛辣油炸的食物，要少喝碳酸饮料，这样可以那炎症消肿的相对讲快一点。同时，可以食用富含蛋白质的食物对于增加抵抗力，消也有一定的作用。