生了宝宝发胖怎么办

生了宝宝发胖，属于正常现象。
主要是在饮食上进行调整，不要食用过多含有高脂肪、高热量的食物，要均衡饮食，保证体内营养充足。千万不要节食，因为过度节食可能会影响到乳汁的分泌，从而对婴幼儿的身体发育会造成不良影响。
在月子期过后，可以适当进行有氧运动，比如慢跑。要持之以恒，有助于身体体重下降。
产妇之所以会出现发胖的情况，可能是由于在产后食用了过多的高油脂食物，并且不爱活动，会使身体的脂肪量增加，就可导致身体肥胖。