肾结石通过碎石或是手术方式完全排石干净后,也有可能导致再次形成结石。特别是个体饮水量比较少,没有适度的运动量,钙盐通常会在泌尿道、肾脏部位沉积,从而导致再次发生结石。
所以为了降低结石的形成几率,需要养成多饮水习惯。每天可以额外增加1200ml左右的饮水,可以有效避免钙盐沉积,即使有细小结石形成,增加饮水后尿量增多,在排尿过程中细小结石会随同尿液一并排出。
坚持每天适度的锻炼,锻炼过程中,体位的改变也能够预防钙盐沉积,能够促使细小结石自行排出。
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