骑行后膝盖疼怎么恢复

骑行以后出现了膝盖疼痛的临床症状，卧床休息、避免剧烈活动。必要的情况下给予膝关节的支具外固定，限制异常活动，避免疼痛的症状加重。
如果膝盖出现了疼痛合并肿胀以及活动受限，短期之内症状没有改善，及时去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，结合症状体征明确诊断，给予积极对症治疗。
如果是由半月板的损伤或者膝关节的退变导致的，可能需要进行关节镜的微创手术治疗改善症状，同时避免剧烈活动，静息休养3个月左右。
如果是由于髌骨软骨软化症而引起的，可以给予硫酸氨基葡萄糖积极对症治疗，急性期可以口服依托考昔等非甾体类的消炎镇痛药物进行疼痛症状的缓解。