刘红梅 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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怎样对神经衰弱进行情绪管理

发布时间: 2020-07-08 音频时长: 01分02秒
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神经衰弱进行情绪管理,转移自己的注意力,遇到麻烦时,应该对自己说鼓励的话,或者学会适当的忘记,只有这样才能放松我们的负重心情。
学会微笑,能有效促进良好的人际关系,例如微笑也能起到健康的作用,提高自我修养,业余时间多读一些关于伟人的书籍、励志成功的书籍、心理书籍,可以更好地管理自己的情绪。
做你喜欢做的事,丰富你的业余生活,你也可以跳出坏心情,当你心情不好时,最好和朋友或家人谈谈。

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