小月子怎么做恢复的快

小月子想要恢复得很快，首先就要保证充足的休息时间，尽量多卧床休息，还应保证适当的活动来促进恶露快速排净。
要注意外阴清洁，最好是淋浴洗澡，可以防止感染，清洗之后要充分擦干身体和头部之后再从浴室出来，因为短期内的水分蒸发有可能会引起发热、寒战等感冒症状，不利于身体的恢复。
小产后由于胃肠道功能比较虚弱，可以多吃一些易消化的食物，要限制油腻食物的摄入量，因为有可能会导致乳汁的过多分泌，不利于回奶。应该保持愉悦的心情，既能使身体尽快恢复，还能预防产后抑郁。