胰岛素高吃什么可以降

胰岛素水平升高吃一些食物并不能使高胰岛素血症有所下降，胰岛素水平升高多是由于机体产生了高胰岛素血症，发生高胰岛素血症多是由于产生了胰岛素的抵抗。在平时饮食当中可以少吃含糖食物，如果含糖食物吃得过多，胰岛素分泌得就会很快，高胰岛素血症就会发生得更加明显。
患者可以适当地吃一些蛋白质、脂肪含量稍微高的食物，这样对胰岛素的分泌值可以有所下降。比如可以多吃一些鸡肝、香菇、牛奶、蛋黄、果仁，这些食物不属于碳水化合物。碳水化合物当中含糖高，直接刺激机体分泌胰岛素，更容易使胰岛素分泌的值偏高。
高胰岛素血症的发生多是由于肥胖患者产生了胰岛素抵抗，这时容易出现高胰岛素血症。