甘海英 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 妇产科
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卵巢早衰多发哪个年龄段

发布时间: 2020-07-08 音频时长: 01分08秒
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卵巢早衰多发于30岁以后女性。女性要注意保养自己的卵巢,平时还要注意保暖,特别是月经期间要注意腹部的保暖,平时也要少吃刺激性的、生冷的食物,还要注意休息,最好要在10点前睡觉,要保证充足、良好的睡眠质量。
上班时候还要避免久坐,同时还要要保持乐观的心态,避免长期心情郁闷或者是压抑。坚持体育锻炼,比如游泳、练瑜伽等,这些不但可以释放压力,还可以提高抵抗力。
可以适当的补充维生素E,不但可以增强卵巢的功能,平时要做到房事有节,不要过于频繁。如果有妇科疾病,也要积极的治疗原发病。

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