朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
三级甲等 妇科
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经期可以练一字马吗

发布时间: 2020-08-20 音频时长: 01分08秒
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女性在月经期间,不可以练一字马,因为这种运动,运动量比较大,容易引起经血量过多,或者引起女性经血淤滞,出现痛经等症状。
女性在月经期间,需要注意休息,避免劳累,可以适量做些轻微的体育运动,有助于促使经血循环通畅,避免出现痛经症状。但是需要注意控制好运动量,而且不可以做剧烈运动。因为女性在月经期间,失血量比较多,引起女性体质虚弱。
如果过度劳累,容易影响卵巢内分泌功能,出现内分泌失调,导致月经失调等现象,影响女性身体健康。女性月经期间,可以做些运动量小的瑜伽活动。

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