劈完叉后一直觉得腿疼 是韧带损伤吗

有可能是韧带损伤。劈叉幅度过大或者是较长时间的拉伸，会很容易导致韧带软组织被拉伤。
拉伤后可以在局部进行冷敷，大概15~20分钟左右，或者在局部进行轻微的按摩缓解。之后还出现疼痛，要减少活动量，以及在疼痛局部外用云南白药等喷雾剂。
如果进行这些治疗之后，疼痛还是没有缓解，最好就去医院检查。在进行锻炼的时候，最好要进行充分的拉伸，不少于5分钟，最好是10 分钟，等整个身体热起来之后，再进行锻炼。锻炼之后，也要进行充分的拉伸。
做好这两点，可以有效地预防运动不当带来的损伤。