亲人去世会出现悲伤情绪,这种悲伤情绪是单纯的,持续的时间比较短暂,因此一般是不会诱发抑郁症。但如果悲伤情绪持续时间过长,长时间处于悲伤之中,对自己未来的生活也失去了信心,就很有可能诱发抑郁症。
死亡是生命的最后一个过程,要从心底接纳死亡,心态要端正,多和家人朋友进行沟通、交流,多参加一些集体娱乐活动,尽量保持愉快的心情。
在平时生活要规律、注意休息、劳逸结合、放松自己、舒缓压力,多培养一些兴趣爱好。必要时寻求专业心理医生的帮助,让自己尽快从悲伤的情绪中走出来。
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