骨折吃什么恢复

发生骨折后，为了尽快促进骨折恢复，在饮食方面需要采取科学、均衡的饮食。
首先，要促进骨折周围肌肉组织损伤恢复，能够加强骨折部位血液循环，促进骨折愈合。所以，需要多吃白菜、芹菜、菠菜等粗纤维食物。或者是多吃葡萄、香蕉、西瓜等新鲜水果，能够补充矿物质、维生素，促进人体胃肠蠕动，可以加快局部肌肉内吸收养分，使损伤的肌肉软组织得到恢复。
在骨折的中后期，骨折断端需要生长骨痂，增加骨折断端稳定。所以，需要吃含钙量丰富的食物，有大豆、瘦肉、虾类、海米，或者是多吃奶制品、豆制品。