男生想要更持久一些,就需要进行一些功能锻炼。首先,不要久坐,久坐可以使前列腺充血,这样很容易造成阳痿和早泄,可以进行慢跑、太极拳这一类的游泳锻炼。
再有就是可以多吃壮阳的食物,比如韭菜、大葱、动物的肾脏等产品,这样对改善男性的性功能有很好的作用,可以起到壮阳补肾的作用。
平时也要养成良好的生活习惯,规律作息时间,避免熬夜,不要吸烟、喝酒,这些方面都可以提高性功能。如果以上效果不理想,还需要口服药物,以快速的恢复正常的功能。
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