陈保春 副主任医师 沧州市人民医院
三级甲等 泌尿外科
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男生怎么更持久一些

发布时间: 2020-03-05 音频时长: 01分01秒
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男生想要更持久一些,就需要进行一些功能锻炼。首先,不要久坐,久坐可以使前列腺充血,这样很容易造成阳痿早泄,可以进行慢跑、太极拳这一类的游泳锻炼。
再有就是可以多吃壮阳的食物,比如韭菜、大葱、动物的肾脏等产品,这样对改善男性的性功能有很好的作用,可以起到壮阳补肾的作用。
平时也要养成良好的生活习惯,规律作息时间,避免熬夜,不要吸烟、喝酒,这些方面都可以提高性功能。如果以上效果不理想,还需要口服药物,以快速的恢复正常的功能。

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