吃激素药后发胖怎么减肥

临床上患者应用糖皮质激素后，可以刺激食欲亢进，患者进食量大，可以导致向心性肥胖。如何来减轻糖皮质激素应用后引起的体重增加，需要注意以下几点：
第一，在专科医生的指导下，如果患者病情许可，可以停用糖皮质激素，减少糖皮质激素对体重的影响。
第二，加强饮食控制，严格控制高热量、高油脂、高碳水化合物的摄入量，比如避免进食大量的面食、甜食、油炸食品、糕点、肥肉以及坚果类高热量的食物。
第三，加强运动锻炼，如果患者进食量大并且未及时进行运动锻炼，可以导致脂肪的堆积，引起体重的增加；建议患者每天至少运动30分钟到40分钟，采用快走、慢跑、骑车、打羽毛球、游泳等有氧运动，这样可以加强脂肪的燃烧，从而来减轻体重。