胎盘位置低很容易出血,所以平时要多注意休息,可以适当运动,出去散散步。但不能做剧烈的运动,过度的体育锻炼会诱发子宫的收缩,导致胎盘剥离、出血。
不要长时间下蹲,下蹲会引起子宫口自然地张开,增加胎盘剥离的风险。不要用力排便、频繁咳嗽等,会增加腹压,引起出血。
饮食上要加强营养,多吃一些含铁的食物,瘦肉、动物肝脏等可以预防贫血。保持外阴清洁,勤换内裤,防止感染。
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