不良的生活和饮食习惯,都会导致出现肾虚,比如:
1.作息不规律,长期熬夜,使肾脏不能得到有效地休息和调节,就会影响肾脏的排毒功能,熬夜还能降低身体的免疫能力就很容易出现肾虚。
2.饮水少、久坐、憋尿,使尿液中的毒素和废物不能及时排出体外。
3.饮酒、吸烟、喝浓茶都会使肾脏受到刺激和损害。
4.经常暴饮暴食、喝碳酸饮料、口味偏重、饮食过咸的食物等,都会增加肾脏的负担。
5.生活和工作的压力过大,引起的过度疲劳、失眠、心情抑郁等,都会导致出现肾虚的症状。
6.滥服伤肾的药物等。
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