雌激素低吃什么水果好

雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素.雌性激素又称“女性激素”。促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。平时可以多吃一些木瓜，红枣等。在挑选木瓜的时候，最好是可以找红色的，等里面熟透以后再吃，吃完木瓜后可以喝一杯温牛奶，或者是直接把木瓜用牛奶煮好，觉得口感不好，也可以适当的加一些糖，这样不但可以增加身体里面的雌激素含量，长时间吃还具有丰胸的效果。豆浆里面含有大量的植物纤维，能够调节人体的激素。