想要饮食调整避免妊娠期高血压,可以避免高脂、高油、高糖的饮食,同时在妊娠之后一定要严密监测血压和血糖。
饮食上多吃一些水果、蔬菜、精蛋白、少脂肪的食物肉类,可以多吃鱼类、海鱼类、鸡鸭肉类和牛羊肉类,这几种肉类都是属于优质蛋白比较多、脂肪含量比较少的肉类。而水果和蔬菜可以多吃一些富含维生素和纤维素比较多的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜,这些蔬菜可以促进胃肠道蠕动,改善肠道功能,保证正常的大小便,可以保证营养的正常吸收,也能排出体内的一些杂质,避免出现过度吸收的情况。
其次,水果可以多吃一些富含多种维生素的水果,比如樱桃、葡萄、芒果等这种富含锌、硒、铁比较丰富的水果,可以改善孕妇的体质,避免发生妊娠期高血压综合征。
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