一个人的正常血压是多少

正常成年人血压收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。
除了正常血压，还有理想血压以及临界高血压。所谓的理想血压，指的是血压、收缩压要在130mmHg以内，舒张压要在80mmHg以内，尤其是中青年的血压，要以理想血压为标准。而临界高血压指的是收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。
当中青年人群出现临界高血压的情况下，往往需要注意了，如果不继续控制，有可能演变为高血压疾病。而通过良好的生活习惯转变坚持锻炼，比如游泳、打球以及跑步等有氧运动。饮食方面，避免暴饮暴食，低盐饮食，不熬夜，往往可以有效预防血压进一步升高。