腱鞘炎的护理主要为旋转手腕,局部按摩,避免手部着凉,减少手工作业。
患者在平时可坚持做旋转手腕的运动,每次运动时间不易过长。通过运动可使腕部肌肉得到有效锻炼,促进腕关节血液循环,也可减轻腱鞘炎带来的刺痛症状。
平时洗手、洗衣服、刷碗等应使用温水,避免手部着凉导致疼痛症状加重。活动后应适当进行手部和腕关节的按摩。对于从事手工作业的患者,应尽量减少手工作业的时间,避免使手部和腕关节过度劳累。
此外,患者可使用活血化瘀的药物局部外用,每天坚持用热毛巾热敷局部。
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