使月经规律一定要注意平时的生活习惯,以及调整自身的情绪。
月经是由于子宫内膜出现周期性脱落导致的规律性阴道出血,是妇女子宫的正常生理表现。而月经一般影响因素比较多,比如周围环境的改变、受凉、过度劳累等,可能会导致月经的提前或者推后。
如果要保持月经的规律,一般要注意避免这些因素对身体的影响,需要注意清淡饮食,保证充足的睡眠。一定要保持心情舒畅,这样才能使体内雌激素水平不会发生巨大的变化,可以使月经保持规律。
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