痔疮手术后吃啥菜最好

1，建议多吃含有纤维素高的食物比如各种粗粮、燕麦、荞麦、玉米等；多吃蔬菜，如各种绿叶蔬菜、土豆、红薯、蘑菇等；多吃水果，如柚子、猕猴桃、火龙果等；多喝水，每天至少3000毫升以上，可以起到润滑大便，防止大便干燥。禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、辣酱、生姜、茴香等等，尽量少吃腌制的，过夜的含有亚硝酸盐比较高的食物，如泡菜、香肠、腊肉等，少吃油炸、火锅、烧烤、麻辣等油腻过重的食品。这些食物都有可能引起便秘和其他胃肠道疾病，从而加重痔疮术后的疼痛，甚至引起痔疮复发。
2、养成良好排便习惯。每天最好晨起定时排便，不要长久地蹲在厕所玩手机，打游戏，看书报，排便时间最好能够控制在3-5分钟之内，便后清洗肛门，保持局部卫生，勤换内裤。女生经期要及时更换卫生巾。
3、坚持做提肛运动，可以锻炼肛门括约肌的收缩功能，促进肛周血液循环，能有效预防肛肠疾病。具体操作方法是有规律的收缩肛门，每次快收慢放（2秒收10秒放），早晚各100次左右为宜。
4、适量运动，坚持每周跑步2至3次。